蹦床（跳床）運(yùn)動(dòng)的好處

蹦床（跳床）是一個(gè)集運(yùn)動(dòng)、休閑、娛樂為一體的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。那蹦床（跳床）運(yùn)動(dòng)有什么好處呢？

1、補(bǔ)氧功效：蹦床運(yùn)動(dòng)是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)。蹦床運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血液的載氧能力。

2、增強(qiáng)體質(zhì)：大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液和各種體液的流通，從而達(dá)到減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、增強(qiáng)心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠等.

3、減輕肥胖癥狀：相比慢跑等其他的普通運(yùn)動(dòng)，蹦床是一種更能消耗卡路里的健身方式之一。數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)跳躍十分鐘就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)消耗的卡路里。因此長期堅(jiān)持蹦床運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預(yù)防減輕肥胖癥狀.

4、令人驚異玩耍性：蹦床活動(dòng)不僅是很好的健身活動(dòng)，更具有令人驚異的玩耍性。人的天性就是向往飛翔，這個(gè)運(yùn)動(dòng)也是很多人童年時(shí)很美好的回憶，因此蹦床運(yùn)動(dòng)有足以讓孩子遠(yuǎn)離沙發(fā)和電腦的魅力.

5、釋放壓力：蹦床運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常解壓的運(yùn)動(dòng)，人體向上跳躍會(huì)讓人忘乎自己，失重的感覺可以讓身心更集中，忘記不愉快的事情，如果工作壓力比較大的話，一定要體驗(yàn)一下.